• Marsz po zdrowie z Nordic Walking w Piaskach


eSesja
Wybory 2019
RODO
Kontakt z Urzędem
im. senatora Stanisława Karłowskiego
1 procent
Inwestycje
Projekty unijne
Magazyn samorządowy
Przytulisko dla bezdomnych zwierząt
  • Spotkanie Kółka Rolniczego

    Spotkanie Kółka Rolniczego

  • Festyn dla Moniki

    Festyn dla Moniki

  • KOMUNIKAT METEOROLOGICZNY !!!

    KOMUNIKAT METEOROLOGICZNY !!!

  • Romantycznie i muzycznie

    Romantycznie i muzycznie

  • Konwent kierowników OPS i PCPR powiatu gostyńskiego

    Konwent kierowników OPS i PCPR powiatu gostyńskiego

  • Wojewoda Wielkopolski odwiedził Piaski

    Wojewoda Wielkopolski odwiedził Piaski

  • KOMUNIKAT METEOROLOGICZNY !!!

    KOMUNIKAT METEOROLOGICZNY !!!

  • Wsparcie potrwa dalej

    Wsparcie potrwa dalej

  • Międzynarodowy Rok Zdrowia Roślin

    Międzynarodowy Rok Zdrowia Roślin

  • Olimpiada ZUS -  aż 21 szkół z Wielkopolski powalczy w półfinale

    Olimpiada ZUS - aż 21 szkół z Wielkopolski powalczy w półfinale

  • TRANSYLVANIA  W KOLORZE SREBRA

    TRANSYLVANIA W KOLORZE SREBRA

  • Koncert na rzecz podopiecznych przytuliska

    Koncert na rzecz podopiecznych przytuliska

  • Koncert Antoniny Krzysztoń w Piaskach

    Koncert Antoniny Krzysztoń w Piaskach

  • Klub karate „TĘCZA”  drużyną roku powiatu gostyńskiego!

    Klub karate „TĘCZA” drużyną roku powiatu gostyńskiego!

  • Święto Patrona

    Święto Patrona

  • Aktywizacja zawodowa osób bezrobotnych i poszukujących pracy w powiecie gostyńskim

    Aktywizacja zawodowa osób bezrobotnych i poszukujących pracy w powiecie gostyńskim

  • Wspólnie dla wielkopolskiej wsi w nowej odsłonie

    Wspólnie dla wielkopolskiej wsi w nowej odsłonie


Gospodarka Odpadami Komunalnymi
Czyste Powietrze
Strefa Płatnego Parkowania
Powiadamianie SMS
Kamera Internetowa
eMapa gminy Piaski
Biuletyn Informacji Publicznej
ZUK
Newsletter
Szukaj
Skrzynka podawcza
Służba Przygotowawcza



Marsz po zdrowie z Nordic Walking w Piaskach

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking* połączone z marszem po dukcie i ścieżkach leśnych w Piaskach z wykwalifikowanymi instruktorami oraz na oficjalne otwarcie tras do uprawiania Nordic Walking przy siedzibie Nadleśnictwa Piaski w dniu 06.10.2019 r. (niedziela).
Organizatorzy akcji zapewniają uczestnikom:
- bezpłatny udział w zajęciach i marszu,
- naukę poprawnej techniki chodzenia z kijkami,
- pakiet startowy,
- medal okolicznościowy,
- ciepły poczęstunek i słodką przekąskę,
- losowanie nagród (m.in. kijków do Nordic Walking),
- pomoc techniczną,
- dobrą zabawę.

Zgłoszenia na zajęcia i marsz Nordic Walking przyjmowane będą drogą elektroniczną poprzez wypełnienie formularza zamieszczonego na stronie: www.piaski-wlkp.pl/nordicwalking
Zgłoszenia elektroniczne przyjmowane są do dnia 04.10.2019 r. Po tym terminie, jeżeli limit uczestników nie zostanie wyczerpany, zgłoszenia przyjmowane będą w sekretariacie zawodów, w dniu marszu tj. 06.10.2019 r., w godzinach 13.30 – 14.00.

Ważne!!! Jeżeli nie posiadasz własnych kijków do Nordic Walking, można je bezpłatnie wynająć. Rezerwacja pod nr tel. 691498181, 665300579, liczba kijków ograniczona!!!

W załączeniu przekazujemy plakat z programem wydarzenia oraz regulamin „Marszu po zdrowie z Nordic Walking”.

Powyższe zajęcia i marsz Nordic Walking oraz otwarcie tras są częścią projektu pt. „Marsz po zdrowie z Nordic Walking”. Celem projektu jest przede wszystkim organizacja czasu wolnego
i promocja aktywnej formy wypoczynku oraz zdrowego trybu życia, a jego realizacja obejmuje:
- wytyczenie i oznakowanie dwóch tras Nordic Walking o długości 4 km (trasa zielona) i 10,8 km (trasa czerwona),
- postawienie tablicy informacyjnej o trasach Nordic Walking przy Nadleśnictwie Piaski,
- organizację zajęć prowadzonych przez wykwalifikowanych instruktorów połączoną z marszem po dukcie i ścieżkach leśnych w Piaskach,
- przygotowanie 300 sztuk ulotek promujących Nordic Walking. W treści ulotki, oprócz korzyści wynikających z uprawiania Nordic Walking oraz wskazówek dotyczących prawidłowej techniki marszu, znajdą się również przykładowe ćwiczenia, jakie można wykonywać przy użyciu kijków. Elektroniczna forma ulotki zostanie zamieszczona na stronie internetowej gminy Piaski i powiatu gostyńskiego oraz w mediach społecznościowych. Formę papierową ulotki otrzymają uczestnicy projektu, będzie można ją również odebrać w Gminie Piaski i GOK Piaski.

Organizatorem wydarzenia jest Sołtys i Rada Sołecka Piasków, zaś partnerami/sponsorami Towarzystwo Sportowe Cegielnia Piaski, Gminny Ośrodek Kultury w Piaskach, Mondi Simet Sp.
z o.o. oraz Nadleśnictwo Piaski. Realizacja projektu jest również dofinansowana ze środków Programu Grantów Społecznych Powiatu Gostyńskiego realizowanego przez Stowarzyszenie „Dziecko”.

* Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje do pracy mięśnie górnej połowy naszego ciała. Całość przypomina narciarstwo biegowe w połączeniu z chodem sportowym. Podczas marszu z kijkami, przy prawidłowej technice, uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała (więcej niż bieganie, czy pływanie). Nordic Walking to sport nad wyraz łagodny, nie stawia zbyt wielkich wymagań, nie trzeba uczyć się żadnych skomplikowanych ćwiczeń. Jest stosunkowo prosty do opanowania - obwiązuje zasada, że prawy kij ma uzyskać kontakt z podłożem w momencie, gdy stawiamy na nim lewą piętę i odwrotnie. To niewątpliwie sport dla wszystkich, łączy w sobie to wszystko co najważniejsze w promowaniu zdrowia i szeroko rozumianej profilaktyki.
Nordic Walking:
• to dobry sposób na utrzymanie sprawności fizycznej, zwalczanie otyłości, a także na efektywną rehabilitację,
• wzmacnia układ sercowo-naczyniowy,
• redukuje nadciśnienie, a także poziom cukru i cholesterolu we krwi,
• obniża ciśnienie spoczynkowe krwi,
• angażuje duże grupy mięśni całego ciała, uaktywnia 90% mięśni całego ciała,
• uruchamia górny odcinek kręgosłupa i rozluźnia napięcia okolic szyjno-barkowych,
• zwiększa pobór tlenu przeciętnie o 20-58% w zależności od intensywności wbijania kijków,
• odciąża aparat ruchowy do 30%, przede wszystkich stawy kolanowe i dolny odcinek kręgosłup.


dodano 2019-09-20 12:46:31







Serwis używa cookies aby zapamiętać otwartą sesję i ewentualne dane o logowaniu. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na to. Serwis nie zapisuje ciasteczek do profilowania reklam lub śledzenia użytkownika.